ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
ou100 gramas de chocolate meio amargo
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1/2 colher de chá de extrato de baunilha (2 g)
ou1 colher de sopa de cacau cru (15 g)
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou80 gramas de suco de laranja
Modo de preparo
1.
1 pitada de sal
Raspas de 1 laranja.
2.
Derreter o chocolate com a manteiga.
Bater os ovos com o adoçante, misturar ambos e adicionar o restante dos ingredientes.
Dispor em forma (forma de pão) untada ou coberta com papel manteiga.
Assar em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (71 g)
% DDR
Energia
323 kcal
231 kcal
12 %
Carboidratos
24 g
17 g
6 %
Proteína
18 g
13 g
17 %
Gordura
19 g
14 g
25 %
Gorduras saturadas
10 g
7 g
31 %
Fibra alimentar
2 g
1 g
6 %
Sódio
174 mg
124 mg
5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cristiane Maria Santini
Nutricionista · 9970
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