Name: Receita Ensalada de Pollo con Aguacate
Yield: 381.5 gramos
Ingredients: 120 gramos de pechuga de pollo sin piel; 60 gramos de aguacate madiano; 100 gramos de espinaca cruda picada; 5 gramos de aceite de oliva; 10 gramos de limón; 0.1 gramos de pimienta; 1/2 unidade de pepino cru (135 g)

Ideal para alimentación baja en carbohidratos, con grasas saludables.

Ingredientes

o120 gramos de pechuga de pollo sin piel

o60 gramos de aguacate madiano

o100 gramos de espinaca cruda picada

o5 gramos de aceite de oliva

o10 gramos de limón

o0.1 gramos de pimienta

o1/2 unidade de pepino cru (135 g)

Método de preparación

Mezcla el pollo previamente cocido e desmenuzado, el aguacate y pepipino picados en cuadritos y las espinacas en un bol grande.

Aliña con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Sirve inmediatamente

Información nutricional

	Por 100 g	Por porção (382 g)	% DDR
Energía	71 kcal	270 kcal	14 %
Grasa	4 g	14 g	22 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	8 %
Colesterol	18 mg	70 mg	23 %
Sodio	22 mg	86 mg	4 %
H. Carbono	2 g	9 g	3 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Proteína	9 g	33 g

Recetas deCristina Arambula Corona

Nutriólogo · 7023749

Saber que puedo ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida es mi motor

Receita Ensalada de Pollo con Aguacate

miércoles, 07 de agosto de 2024