Receitas deCristina Arambula Corona

Nutricionista · 6353N

Saber que puedo ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida es mi motor

Receita Pan de plátano Macho

quarta-feira, 07 de agosto de 2024
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Porções
7

Pan de platano macho sin harinas, ideal para intolerantes al glúten.

Ingredientes
ou300 gramas de huevo intero crudo ( 5 piezas)
ou300 gramas de plátano macho
ou1 colher de café de fermento em pó (3 g)
ou1.5 gramas de sal
Preparação
1.
1- Pelar el plátano, cortar en trozos, colocar en al licuadora, el plovo de hornear y la sal. Activar la licuadora hasta que quede una crema líquida uniforme. 2- Aceitar un molde, volcar la preparación, se puede espolvorear con semillas. Llevar a un horno precalentado a 200 ° alrededor de 20 minutos, introcudir el palillo si sale seca ya es´listo, además va a estar doradito en la superfici y laterales. Dejar enfriar y desmoldar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (86 g)% DR
Energia171 kcal148 kcal7 %
Proteína7 g6 g12 %
H. Carbono12 g10 g4 %
Açúcares6 g5 g6 %
Gordura6 g5 g7 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio261 mg225 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cristina Arambula Corona
Cristina Arambula Corona
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