Recetas deCristina Arambula Corona

Nutriólogo · 7023749

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Receita Pan de plátano Macho

miércoles, 07 de agosto de 2024
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Porciones
7

Pan de platano macho sin harinas, ideal para intolerantes al glúten.

Ingredientes
o300 gramas de huevo intero crudo ( 5 piezas)
o300 gramos de plátano macho
o1 colher de café de fermento em pó (3 g)
o1.5 gramos de sal
Método de preparación
1.
1- Pelar el plátano, cortar en trozos, colocar en al licuadora, el plovo de hornear y la sal. Activar la licuadora hasta que quede una crema líquida uniforme. 2- Aceitar un molde, volcar la preparación, se puede espolvorear con semillas. Llevar a un horno precalentado a 200 ° alrededor de 20 minutos, introcudir el palillo si sale seca ya es´listo, además va a estar doradito en la superfici y laterales. Dejar enfriar y desmoldar.
Información nutricional
Por 100 gPor porção (86 g)% DDR
Energía171 kcal148 kcal7 %
Grasa6 g5 g7 %
Grasas saturadas1 g1 g6 %
Colesterol202 mg175 mg58 %
Sodio261 mg225 mg9 %
H. Carbono12 g10 g3 %
Azúcares6 g5 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g3 %
Proteína7 g6 gremove
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Cristina Arambula Corona
Cristina Arambula Corona
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