Receitas deDaniela de Figueiredo

Nutricionista · 15192

Estou aqui para te ajudar a alcançar a sua melhor versão, com a missão de promover o bem estar através de um planejamento nutricional personalizado

Bolo De Caneca Proteico

quarta-feira, 24 de janeiro de 2024
timer
Tempo total
10 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1

Um bolinho fácil e nutritivo que vai agregar valor ao seu café da manhã ou lanche .

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)
ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)
ou1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo (11 g)
Modo de preparo
1.
Acrescente todos os ingredientes na caneca e misture.
2.
Coloque em uma caneca e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (100 g)% DDR
Energia304 kcal304 kcal15 %
Carboidratos36 g36 g12 %
Proteína24 g24 g31 %
Gordura8 g8 g14 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar5 g5 g19 %
Sódio1030 mg1030 mg43 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Daniela de Figueiredo
Daniela de Figueiredo
Nutricionista · 15192
Estou aqui para te ajudar a alcançar a sua melhor versão, com a missão de promover o bem estar através de um planejamento nutricional personalizado