Bolo fácil e rápido, feito no microondas - uma forma fácil de inserir o whey na dieta sem enjoar!
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 Unidade (50g) de Ovo de galinha
ou1 dose de whey Protein (27 g)
ou Canela em pó (à gosto)
ou1/2 dose de whey Protein - para a calda (14 g)
Modo de preparo
1.
Numa tigela/caneca que possa ir no microondas, misture a Banana amassada, o Ovo e 1 scoop de Whey. Coloque Canela em pó à gosto na massa (opcional) e mais um a pitada de Fermento químico em pó e misture novamente.2.
Leve no Microondas de 2-3 minutos.
3.
Por fim, num recipiente, introduza Água filtrada aos poucos junto de 1/2 Scoop do Whey protein, até que forme uma caldinha cremosa. Depois, é só colocar sobre o Bolo e servir, morno ou frio.4.
Você pode variar os sabores, escolhendo sabores diferentes de Whey protein, como sabor chocolate, Cookies in Cream...
