Name: Pão de aveia e banana 1 ovo peq.
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 160.0 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (30 g); 2 colheres de sopa de água (30ml); 1/2 gramas de fermento químico em pó; 1 pitada de sal; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g)

Pão de aveia sem glúten feito no microondas.

Ingredientes

ou2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (30 g)

ou2 colheres de sopa de água (30ml)

ou1/2 gramas de fermento químico em pó

ou1 pitada de sal

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas ou frigideira por 2 minutos e 20 segundos.

Caso queira um pão mais crocante, após pronto, colocar em uma sanduicheira até dourar de ambos os lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (160 g)	% DDR
Energia	139 kcal	222 kcal	11 %
Carboidratos	21 g	33 g	11 %
Proteína	7 g	10 g	14 %
Gordura	4 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	17 %
Sódio	155 mg	248 mg	10 %

Receitas deDaniele dos Santos Cardozo

Nutricionista · 19008D

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Pão de aveia e banana 1 ovo peq.

domingo, 23 de junho de 2024