Name: Mousse de Banana com Chocolate
Prep time: 40 min
Cook time: 3 h 30 min
Yield: 104.4 gramas
Ingredients: 2 unidades médias, prata de banana (80 g); 2 unidades de chocolate meio amargo (50 g); 50 gramas de cacau

Sobremesa

Ingredientes

ou2 unidades médias, prata de banana (80 g)

ou2 unidades de chocolate meio amargo (50 g)ou50 gramas de cacau

Modo de preparo

Bata as bananas (idealmente já fatiadas e refrigeradas) no liquidificador ou processador até obter um creme suave.

Adicione o chocolate derretido ou o cacau em pó e bata novamente até misturar bem.

Leve à geladeira para firmar por algumas horas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (104 g)	% DDR
Energia	178 kcal	186 kcal	9 %
Carboidratos	31 g	33 g	11 %
Proteína	2 g	2 g	3 %
Gordura	7 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	13 %
Sódio	3 mg	3 mg	0 %

Receitas deDarliane Galvão Carlos

Nutricionista, Especializada em Saúde e Bem Estar

Mousse de Banana com Chocolate

sexta-feira, 24 de outubro de 2025