Pãozinho nutritivo para todos os dias!
Ingredientes
ou3 unidades de ovo de galinha
ou200 gramas de farelo de aveia
ou1 unidade pequena de iogurte natural desnatado
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou2 colheres de sopa de semente de abóbora (opcional)
ou2 colheres de sopa de semente de girassol (opcional)
Modo de preparo
1.
Bata os ovos, misture o farelo de aveia e o iogurte. Por último misture as sementes de abóbora e/ou girassol na massa (pode ser outras sementinhas também que tiver em casa: gergelim, chia) e adicione o fermento em pó químico. Coloque em uma forminha de bolo inglês de silicone (não precisa untar, pode colocar direto na forma). Asse em forno pré-aquecido a 180º por mais ou menos 40 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 29 g | 10 % |
| Proteína | 14 g | 18 % |
| Gordura | 12 g | 22 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 10 % |
| Fibra alimentar | 7 g | 27 % |
| Sódio | 228 mg | 10 % |
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