Os legumes crus cortados em palitos se transformam em uma salada leve, saudável e rápida de ser feita!
Ingredientes
ou2 unidades médias de cenoura crua
ou2 unidades médias de pepino cru
ou1 unidade de iogurte natural desnatado
ou2 colheres (sopa) de suco de limão
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
ou2 dentes de alho amassados (opcional)
ou1 colher (chá) de orégano ou manjericão seco
ou1 colher (café) de sal
Modo de preparo
1.
Lave a cenoura e o pepino e corte-os em palitos.
Molho:
Misture o iogurte, suco de limão, azeite de oliva, orégano, alho e sal.
Está prontinho para servir!Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 51 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 % |
| Proteína | 2 g | 2 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
| Sódio | 384 mg | 16 % |
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