Porções
1Hoje eu trouxe uma massa diferente que fica com o mesmo sabor da panqueca tradicional. O passo a passo é tão simples quanto a massa original, porém aqui a gente não vai usar nada de ovo. Se você não comia panqueca porque levava ovo na receita, aprenda então como fazer massa de panqueca sem ovo. Mas e as proteínas do ovo, nutri? Nessa receita as proteínas estão, em sua grande maioria, na pasta de amendoim!
Por 100 g | Por porção (386 g) | % DDR | |
---|---|---|---|
Energia | 201 kcal | 776 kcal | 39 % |
Carboidratos | 8 g | 30 g | 10 % |
Proteína | 8 g | 30 g | 40 % |
Gordura | 16 g | 64 g | 115 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 8 g | 35 % |
Fibra alimentar | 1 g | 4 g | 18 % |
Sódio | 90 mg | 349 mg | 15 % |