É de praticidade que você precisa? A aveia está aí para isso!

Cozinhar é uma atividade importante em diversos aspectos, mas a verdade é que nem sempre temos tempo disponível para ficar na cozinha. Por isso, caso você esteja em um dia muito corrido, apostar na aveia para aquela hora do lanche é uma ótima pedida.

Você pode fazer esse mingau de aveia delicioso e nutritivo e que vai super bem em um dia mais frio!
Além disso você pode bater a aveia junto com leite e as suas frutas favoritas, pode salpicar um pouquinho de aveia em cima de um iogurte com morangos.

Como se trata de um cereal integral, a aveia é um ingrediente considerado muito saudável, e isso se deve aos seus benefícios práticos, como:

Melhora na função intestinal
Diminuição dos níveis de colesterol
Auxílio na sensação de saciedade
Rica em triptofano traz benefícios para a saúde mental