Receitas deDayane Andressa Loli

Nutricionista · 13374

Olá, tudo bem?

Hambúrguer caseiro

segunda-feira, 24 de abril de 2023
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Porções
20

Aprenda a fazer esse hambúrguer caseiro rápido, fácil e sem conservantes!
Faça uma quantidade a mais e congele para ter quando precisar. É uma ótima opção para o jantar e para os lanches nos dias de correria.

Ingredientes
ou1 kg de carne moída crua (bovina ou de frango)
ou8 dentes de alho, cru, picados
ou1 unidade média de cebola picada
ouSal a gosto
ouSalsinha e cebolinha
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em uma bacia (exceto a salsinha e cebolinha) e depois leve-os em partes ao processador de alimentos. Processe-os até misturar bem os temperos à massa. Coloque a massa em uma bacia novamente e misture a salsinha e cebolinha.
2.
Faça os hambúrgueres usando as forminhas ou, caso não as tenha, faça bolinhas de massa com as mãos e na sequencia achate-as para moldar em formato de hambúrguer.
3.
Você pode dourar os hambúrgueres em frigideira untada com um um fio de azeite de oliva para comer na hora ou também congelar para ter durante a semana.
4.
Outra opção seria moldar a metade dessa massa em formato de hambúrgueres e a outra metade da massa abrir sobre um papel filme, rechear com queijo e milho e enrolar fazendo um rocambole de carne moída para comer na hora ou para congelar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (54 g)% DDR
Energia203 kcal110 kcal5 %
Carboidratos1 g1 g0 %
Proteína25 g13 g18 %
Gordura10 g6 g10 %
Gorduras saturadas4 g2 g10 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio71 mg39 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Dayane Andressa Loli
Dayane Andressa Loli
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