Descubre un snack rico, fácil y lleno de nutrientes
Ingredientes
o1 Yogurt natural sin azúcar de yogurt natural sin azúcar (100 g)
o1 pieza de plátano (160 g)
o28 piezas de cacahuate (24 g)
o1/4 taza de amaranto tostado (16 g)
Método de preparación
1.
Coloca en una bandeja plana papel antiadherente, sobre el extiende el yogurt hasta que quede una capa delgada 2.
Corta en trozos o rebanadas delgadas el plátano y colócalo sobre el yogurt3.
Corta en pedazos pequeños el cacahuate y colócalo sobre el yogurt extendido4.
Congela por dos horas, cuando lo vayas a comer, rompe en pedazos la barra y comparte!5.
Puedes cambiar el plátano por tu fruta favorita, lo mismo que con el cacahuate, puedes sustituirlo por crema de cacahuate sin azúcar y sin sal, chocolate amargo o miel. Tambíen puedes saborizar el yogurt con canela, extracto de vainilla o café.... Atrévete a crear la mejor versión de este snack.
