✅ CE EN QUOI JE CROIS ✅
🥗 une alimentation équilibrée est une alimentation PLAISIR, COLORÉE et GOURMANDE ;
👩‍🍳 il n'est pas nécessaire de passer des heures en cuisine pour réaliser de bons petits plats ni même de cuisiner des aliments frais 100 % du temps #vivelessurgelés ;
👍 une alimentation la moins transformée possible ;
🚶‍♀️ l'activité physique est importante pour votre équilibre, votre santé et votre bien-être ! Cela ne veut pas dire que vous devez être des sportifs de haut niveau. Marcher est déjà un excellent début ;
🧐 on peut connaître les bases d'une alimentation équilibrée, parfois, il suffit d'un suivi pour nous remettre sur les bons rails ;
🙏 un suivi réussi passe par une confiance mutuelle et un non jugement.
❌CE EN QUOI JE NE CROIS PAS ❌
😱 les RÉGIMES en tout genre ;
💊 les pilules miracles, aux produits minceurs et substituts de repas ;
😑 les discours culpabilisants "quoi, vous n'avez pas perdu de poids cette semaine, vous avez fait n'importe quoi !"
⚠️ les interdictions "adieu les gâteaux, les biscuits, le chocolat et l'alcool !"