Justine

Justine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

À propos de moi

✅ CE EN QUOI JE CROIS ✅
🥗 une alimentation équilibrée est une alimentation PLAISIR, COLORÉE et GOURMANDE ;
👩‍🍳 il n'est pas nécessaire de passer des heures en cuisine pour réaliser de bons petits plats ni même de cuisiner des aliments frais 100 % du temps #vivelessurgelés ;
👍 une alimentation la moins transformée possible ;
🚶‍♀️ l'activité physique est importante pour votre équilibre, votre santé et votre bien-être ! Cela ne veut pas dire que vous devez être des sportifs de haut niveau. Marcher est déjà un excellent début ;
🧐 on peut connaître les bases d'une alimentation équilibrée, parfois, il suffit d'un suivi pour nous remettre sur les bons rails ;
🙏 un suivi réussi passe par une confiance mutuelle et un non jugement.
❌CE EN QUOI JE NE CROIS PAS ❌
😱 les RÉGIMES en tout genre ;
💊 les pilules miracles, aux produits minceurs et substituts de repas ;
😑 les discours culpabilisants "quoi, vous n'avez pas perdu de poids cette semaine, vous avez fait n'importe quoi !"
⚠️ les interdictions "adieu les gâteaux, les biscuits, le chocolat et l'alcool !"

Lieux de consultation

Clairmarais

Mon adresse

3bis rue du Romelaëre

+33 06 47 01 55 95

Dans un saladier, mélangez les farines, la levure et le sel. Creusez un puits, ajoutez les œufs, l’huile et un peu de lait. Commencez à mélanger avec un fouet, en ajoutant peu à peu du lait, de façon à obtenir une pâte fluide et assez épaisse. Couvrez et laissez reposer 1 heure.

Chauffez une petite poêle à blinis huilée. Versez une petite louche de pâte et laissez cuire sur feu moyen. Quand des bulles se forment à la surface, décollez délicatement le pancake et retournez-le. Laissez cuire encore quelques instants de l’autre côté. Servez aussitôt.

Portions: 18

recette de Mathilde

Portions: 10