LANCEMENT DU DÉFI : #HIVER SANS PRISE DE POIDS
Début du défi : 05 Janvier 2021
PASSE L’HIVER SANS PRENDRE DU POIDS :
"VOS OPTIONS : VOUS STABILISEZ OU VOUS PERDEZ DU POIDS"
L’opération « #Hiver sans prise de poids » lancée par votre diététicienne se déroulera du 5 janvier 2021 au 5 avril 2021. Cette initiative première du genre, consiste à proposer à toutes personnes qui ne souhaitent pas prendre du poids pendant la période hivernale, de le faire ensemble pendant 3 mois. Avec l’accompagnement de votre diététicienne.
Chaque année à la sortie de l’hiver, lorsque les beaux jours arrivent, nous nous précipitons vers les derniers régimes à la mode qui promet des résultats « garanti » pour perdre les kilos accumulés pendant l’hiver, et si cette année on évitait simplement de les prendre.
Pas de régime, pas de formule, ni de pilules miracles, venez tel que vous êtes avec de la motivation et une détermination pour atteindre cet objectif. Votre diététicienne mets toutes ces compétences pour vous aider, vous accompagner tout au long du défi.
Chaque participant, tout au long du défi auras droit à 3 consultations individuelles minimum avec des conseils personnalisés, car nous sommes tous différents.
Ne pas prendre du poids pendant l’hiver, c’est 3 fois plus de chance de ne pas prendre de poids pendant l’année.
#HIVER SANS PRISE DE POIDS : Comment faire partie du défi ?
MI-DÉCEMBRE : Démarrage de la phase d’inscription et d’entretien, soutenu par une campagne web, mobile, affichage et des entretiens programmés.
JANVIER : Top départ du défi collectif, pour une durée de 3 mois.
Vous souhaitez relever le défi ? : inscrivez –vous
Pourquoi s’inquiéter de quelques kilos en plus ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le surpoids peut avoir des conséquences graves pour la santé. La graisse superflue peut notamment provoquer des maladies cardiovasculaires (essentiellement cardiopathies et accidents vasculaires), le diabète de type 2, des troubles musculo-articulaires tels que l'ostéoarthrite, et certains cancers (de l'endomètre, du sein et du colon). Ces maladies provoquent des décès prématurés et une incapacité importante.
Ce qui n'est pas assez connu, c'est que le risque de connaître des problèmes de santé commence dès l'apparition d'une surcharge pondérale même très légère. Le risque augmente avec le poids. Nombre de ces problèmes de santé engendrent de longues souffrances pour les personnes qui en sont atteintes et pour leurs familles.
D’où l’intérêt de s’inscrire, car mieux vaut prévenir que guérir
Un léger gain de poids pris dès le début de la vie d'adulte et jusqu'à la cinquantaine suffit à augmenter le risque de maladies chroniques.
Les chercheurs de la Harvard T.H. Chan School of Public Health affirment que même sans atteindre ce stade de personnes obèses, une prise de poids du début de l’âge adulte et jusqu’à la cinquantaine, même légère, contribue véritablement à augmenter le risque de maladies chroniques, de décès prématurés et à diminuer la probabilité d'un vieillissement en bonne santé.
C'est précisément une prise de poids cumulée avant l'âge de 55 ans qui augmente ces risques pour la santé, et ce même si les kilos en plus ne sont pas flagrants : entre 2 et 10 kg.
N’hésiter plus inscrivez-vous pour faire partie du défi
Frank Hu, principal auteur de ces travaux affirme que « leur étude est l’une des premières à examiner l'association du gain de poids de l'âge adulte avec des risques majeurs pour la santé plus tard dans la vie.
Or, nous prenons du poids de manière cumulative, mais étant donné que le gain de poids sur une année peut être modeste, il peut passer plusieurs fois inaperçu par les personnes concernées et leurs médecins. Mais au final, le gain de poids cumulatif à l'âge adulte peut s'avérer important.
Les résultats de cette étude ont montré que les femmes gagnent en moyenne 10 kilogrammes entre l’âge adulte et 55 ans et les hommes environ 8,6 kilogrammes.
Les chercheurs ont ensuite comparé l'état de santé de ces participants avec des personnes qui ont maintenu un poids stable, pas plus de 2 kilos pris ou perdus.
L’étude à montrer que, chaque gain de poids de 5 kilogrammes était associé à un risque accru de diabète de type 2 de 30%, d'hypertension artérielle de 14%, un risque 8% plus élevé de maladies cardiovasculaires, et 6% pour les cancers liés à l'obésité. En ce qui concerne la mortalité prématurée, le risque était augmenté de 5%. Enfin, la possibilité d'un vieillissement en bonne santé était diminuée de 17%.
N’attendez plus, Inscrivez –vous au défi, afin de prévenir cette prise de poids grâce à des conseillers alimentaires adaptés. Un suivi diététique sur mesure.
Tout au long de ce défi nous privilégierons le changement des habitudes de vie favorables à la santé, qui se baserons sur l’alimentation équilibrée et saines, les besoins physiologique, l’activité physique.
Ils ont retrouvés leur poids idéal,
Je m'appelle Tatiana M. Je suis dans la tranche de 25 à 35 ans, mariée depuis deux ans et demi. En Afrique.
« J'ai voulu perdre du poids clairement par souci de me sentir bien dans ma peau. J'avais commencé à avoir des problèmes cardiaques. Parfois j'avais mal au cœur, j’avais l’impression que mon cœur été oppressé, au point où je ne devais pas bouger pendant quelques minutes. » . Cela à suffit pour me décider et me prendre en main. Aujourd’hui, je pèse 75 kg pour 1,71 contre 96 kg avant, et je me sens bien.
Je m'appelle Mathieu M. J'ai 32 ans, je sans enfants. Je vis en France depuis peu.
«Depuis plusieurs mois ma santé déclinait (mal de dos, douleurs aux genoux, hypertension, arythmie, etc.), un jour, mon cœur s'est emballé tellement fort que j'ai dû me rendre aux urgences ».
Après une série d'examens, le verdict tombe : j'ai trop de gras autour du cœur, ce qui l'étouffe. Le médecin me dit que pour le moment ce n'est pas encore trop grave, mais que si je ne perds pas de poids et continue comme ça, je ne passerai pas les 30 ans. J'avais 24 ans lorsqu'il m'annonçait cette nouvelle ! » En espace de 6 mois j’ai perdu 10kg. Je pesais 86kg, je continue de perdre mais plus, lentement et en ma faisant accompagner par un professionnel de santé pour ne pas reprendre, car mon objectif est de retrouver mes 60kg, qui représente mon poids idéal.
Je m'appelle Théodore P. J’ai 40 ans, j'habite dans le Pas-de-Calais. Je suis commis de cuisine.
« Mon déclic a eu lieu lors de la prise de connaissance des résultats d'une prise sang où le médecin m'a dit que j'avais un risque cardio-vasculaire très important si je continuais à m'alimenter ainsi. » j’avais l’impression que mon monde s’effondrais, je suis père de deux enfants en bas âge 2 et 6 ans , je suis le seul à subvenir au besoin de la famille. Quand j’en ai parlé à ma femme qui ne cessait de me répétait, que je grossissais à vue d’œil, elle m’a soutenu et nous avons changé notre de mode de vie, nos consommations alimentaires. Cela a eu un impact positif sur notre enfant de 2 ans qui commencer à avoir une courbe de croissance hors intervalle. Cette prise de sang m’a sauvé la vie.
Je m'appelle Antoine G, j'ai 31 ans, j'habite dans la commune du département Val-d'Oise, région Île-de-France. Je suis chauffeur VTC (voiture de tourisme avec chauffeur).
Socialement, mon obésité compliquait beaucoup de choses. J'avais postulé à des postes auxquels mon profil correspondait parfaitement, mais après entretien, je n'étais pas retenu pour le poste. Je peux dire à 90% que ces refus étaient motivés par ma surcharge pondérale.
Ensuite, le fait de ne pas trouver de vêtement à ma taille, et de devoir acheter mes habits dans une boutique très grande taille (XXXL) est très frustrant (en plus d'être fort coûteux).
Enfin, le gros déclic fut un voyage au ski. Je n'y étais pas allé depuis au moins 10 ans. Avant, j'étais très bon skieur, et là, je n'ai même pas pu skier plus de 10 minutes d'une traite ! J'avais essayé de progresser un peu tous les jours, mais j'avais des douleurs terribles dans le dos et les genoux (qui me font toujours mal, du fait d'avoir trop forcé lors de ce séjour). »
Trop c’est trop, j’ai décidé de perdre du poids car cela devenais de plus en plus Handicapant. Aujourd’hui, je suis heureux et je revis.
Pourquoi attendre d’en arriver là, Inscrivez–vous au défi vous ne serez pas seul (e)(S).
Tout au long du challenge vous aurez des consultations diététiques, un soutient, des outils pour vous aider dans votre démarche, des personnes qui auront le même objectif que vous.
