Blog deCarolina Oliveira

Nutricionista · 22102129/P

Nutrição esportiva e reeducação alimentar.

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Dúvidas mais frequentes sobre emagrecimento.

quarta-feira, 16 de março de 2022

1. Qual é a melhor dieta para quem quer emagrecer?

R: O déficit calórico é um tipo de alternativa muito comum utilizada por pessoas que querem emagrecer, o qual representa um consumo menor de calorias do que é gasto pelo corpo. A melhor forma de alcançar essa meta é através da alimentação saudável e da prática regular de exercício físico.

2. Arroz integral engorda menos que o normal?

R: A diferença de caloria por porção, é mínima, mas o integral tem fibras, que diminuem a velocidade de digestão do carboidrato, ou seja, a fome demora mais para voltar, te deixando saciado por mais tempo, então, prefira os alimentos integrais.

3. O que é uma Dieta Cetogênica?

R: É Aquela que faz com que o organismo entre em cetose. Traduzindo: em vez de açúcar, ele queima gordura como fonte de energia para que você emagreça rápido. É isso o que acontece nas dietas de proteína.

4. 


Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Oliveira
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