ou1 concha média cheia de arroz tipo 1 cozido (100 g)
ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)
Modo de preparo
1.
Bata o Arroz pré-cozido no liquidificador, leve ao fogo e acrescente o leite e deixe cozinhar.
Adoce com açúcar mascavo ou adoçante se preferir!
Se quiser pode adicionar Canela.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (340 g)
% DDR
Energia
62 kcal
210 kcal
11 %
Carboidratos
12 g
40 g
13 %
Proteína
3 g
11 g
14 %
Gordura
0 g
0 g
1 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
1 %
Fibra alimentar
0 g
2 g
6 %
Sódio
30 mg
102 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!