Name: Mingau de Arroz
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 340 gramas
Ingredients: 1 concha média cheia de arroz tipo 1 cozido (100 g); 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

Ingredientes

ou1 concha média cheia de arroz tipo 1 cozido (100 g)

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

Modo de preparo

Bata o Arroz pré-cozido no liquidificador, leve ao fogo e acrescente o leite e deixe cozinhar. Adoce com açúcar mascavo ou adoçante se preferir! Se quiser pode adicionar Canela.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (340 g)	% DDR
Energia	62 kcal	210 kcal	11 %
Carboidratos	12 g	40 g	13 %
Proteína	3 g	11 g	14 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	0 g	2 g	6 %
Sódio	30 mg	102 mg	4 %

Receitas deEDICELMA ALMEIDA DE LIMA

Nutricionista · 14758

A nutrição é a arte de alimentar vidas.

Mingau de Arroz

quinta-feira, 19 de janeiro de 2023