Mix de fibras, vitaminas e minerais que pode ser colocado sobre as saladas de frutas no café da manhã ou nas folhas a salada do almoço - jantar, e também batido com vitaminas de frutas e - ou iogurtes nos lanches rápidos, tornando - os mais saudáveis e nutritivos.
Ingredientes
ou50 gramas de farinha de linhaça dourada Mundo Verde Seleção
ou50 gramas de semente de girassol, torrada, sem sal
ou50 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção
ou50 gramas de semente de abóbora, seco
ou50 gramas de gergelim
ou50 gramas de semente de chia Mundo Verde Seleção
Modo de preparo
1.
Misture tudo e armazene em vidro fechado.Informação nutricional
| Por 100 g | Por colher de sopa (10 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 421 kcal | 42 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 18 g | 2 g | 1 % |
| Proteína | 15 g | 2 g | 2 % |
| Gordura | 34 g | 3 g | 6 % |
| Gorduras saturadas | 4 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 25 g | 2 g | 10 % |
| Sódio | 40 mg | 4 mg | 0 % |
