Name: Sanduiche de frango
Yield: 162.4 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 50 gramas de frango cozido; 3 folhas médias de alface (30 g); 15 gramas de cenoura crua; 1 fatia média de tomate (15 g); 1/2 colher de sopa rasa de requeijão (8 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)

ou50 gramas de frango cozido

ou3 folhas médias de alface (30 g)

ou15 gramas de cenoura crua

ou1 fatia média de tomate (15 g)

ou1/2 colher de sopa rasa de requeijão (8 g)

Modo de preparo

adicione todos os ingredientes dentro do pão

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (162 g)	% DDR
Energia	173 kcal	281 kcal	14 %
Carboidratos	17 g	28 g	9 %
Proteína	12 g	19 g	25 %
Gordura	6 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	254 mg	412 mg	17 %

Receitas deEduarda Silveira

Nutricionista · 19729D

Alimentação real, para vidas reais

Sanduiche de frango

quinta-feira, 06 de agosto de 2026