geléia de chia com suco de uva
Ingredientes
ou1 copo de suco concentrado de uva (100 ml)
ou3 colheres de sopa de chia (50 g)
Modo de preparo
1.
Respeite exatamente essas medidas, caso contrário a geleia ficará aguada.2.
misture os ingredientes e d
eixe na geladeira em pote/vidro fechado por 6 h para gelatinizar e ficar como geleia.
3.
Não precisa adoçar, mas algumas pessoas podem preferir colocar um pouco de açúcar mascavo ou adoçante.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 17 g | 6 % |
| Proteína | 3 g | 4 % |
| Gordura | 5 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 10 % |
| Sódio | 15 mg | 1 % |
