🌿 O que é Comportamento Alimentar?

Comportamento alimentar é como, por que, quando, onde e com quem comemos. Vai muito além de contar calorias: envolve emoções, crenças, cultura, história de vida e rotina. Qual é o diferencial? Muitas mulheres não precisam apenas de um plano alimentar — elas precisam se reconectar com o corpo, com a fome real e com o prazer de comer sem culpa.

✨ Benefícios da abordagem comportamental:

✔ Comer com prazer e sem culpa

✔ Aprender a ouvir sinais de fome e saciedade

✔ Romper ciclos de restrição e compulsão

✔ Construir um plano alimentar leve, possível e nutritivo

✔ Ter autonomia sobre suas escolhas