Ricette diElisa Benini

Dietista · 00000003

La tua migliore forma, senza rinunce!

Frappé di frutta

giovedì, 19 maggio 2022
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Tempo totale
10 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
1
Ingredienti
o1 porzione di frutta fresca (melone, albicocche, pesca, ciliegie, prugne) (150 g)o1 porzione di frutta fresca (mela, pera, kiwi, ananas, prugne) (150 g)
o1 bicchiere piccolo di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato (125 g)o125 grammi di latte di soia
o100 grammi di ghiaccio
Preparazione
1.
Pulire la frutta e tagliarla a pezzetti grossolani. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza spumosa. Consumare subito.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (375 g)% AR
Energia28 kcal107 kcal5 %
Proteine1 g5 g10 %
Carboidrati5 g17 g7 %
Zuccheri5 g17 g19 %
Lipidi1 g3 g4 %
Grassi saturi0 g1 g4 %
Fibre alimentari1 g2 g9 %
Sodio16 mg58 mg2 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Elisa Benini
Elisa Benini
Dietista · 00000003
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