Recetas deEnderson Ruda

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Enderson Ruda asesor de nutricion

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Atún a la Plancha

jueves, 11 de julio de 2024
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Tiempo total
10 horas
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Tiempo de preparación
10 horas
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Porciones
1

Hacer el atún a la vuelta y vuelta sin aceite en la sartén.

Ingredientes
o1-2 Filetes de atún
Método de preparación
1.
Hacer el atún a la vuelta y vuelta en la sartén sin aceite.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (100 g)% DDR
Energía118 kcal118 kcal6 %
Grasa3 g3 g5 %
Grasas saturadas1 g1 g5 %
Colesterol28 mg28 mg9 %
Sodio47 mg47 mg2 %
H. Carbono0 g0 g0 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Proteína22 g22 gremove
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Enderson Ruda
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