Ricette diFabiana Rita Fanella

Biologo nutrizionista · AA_077310

Con me, ogni percorso nutrizionale è su misura, costruito per te!

Pancake americano senza glutine

lunedì, 22 settembre 2025
timer
Tempo totale
10 minuti
pie_chart
Porzioni
1
Ingredienti
o1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
o1 cucchiaino da tè (colmo) di zucchero (saccarosio) (10 g)
o20 grammi di bevanda al riso
o10 grammi di olio di riso
o60 grammi di farina di riso
Preparazione
1.
Versare in una terrina olio, zucchero e uovo
2.
Aggiungere la bevanda vegetale e mescolare
3.
Unire per ultimi la farina di riso e un pizzico di lievito per dolci (facoltativo)
4.
Mescolare con una forchetta, fino a ottenere un composto liscio e senza grumi
5.
Fare scaldare una padella antiaderente unta con olio/burro
6.
Versare il composto a cucchiai facendolo cuocere un minuto per lato
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (150 g)% AR
Energia281 kcal421 kcal21 %
Proteine7 g11 g21 %
Carboidrati43 g65 g25 %
Zuccheri8 g12 g13 %
Lipidi10 g15 g21 %
Grassi saturi2 g4 g18 %
Fibre alimentari0 g1 g2 %
Sodio50 mg75 mg3 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Fabiana Rita Fanella
Fabiana Rita Fanella
Biologo nutrizionista · AA_077310
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