Name: Porridge con gocce di cioccolato
Yield: 205 grammi
Ingredients: 150 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato; 40 grammi di fiocchi di avena; 15 grammi di cioccolato fondente

Ingredienti

o150 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato

o40 grammi di fiocchi di avena

o15 grammi di cioccolato fondente

Preparazione

Mettete i fiocchi di avena in una pentola insieme al latte e all’acqua.

Mescolate e accendete il fuoco tenendolo molto basso e mescolando continuamente in modo che non si attacchi.

Trascorsi circa 10 minuti, spegnete il fuoco e aspettate circa 5 minuti

Servite il porridge e aggiungete le gocce di cioccolato.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (205 g)	% AR
Energia	147 kcal	301 kcal	15 %
Proteine	5 g	9 g	19 %
Carboidrati	22 g	45 g	17 %
Zuccheri	8 g	16 g	18 %
Lipidi	5 g	10 g	15 %
Grassi saturi	2 g	5 g	25 %
Fibre alimentari	2 g	4 g	14 %
Sodio	41 mg	84 mg	3 %

Ricette diFabiana Rita Fanella

Biologo nutrizionista · AA_077310

Con me, ogni percorso nutrizionale è su misura, costruito per te!

Porridge con gocce di cioccolato

domenica, 12 ottobre 2025