Ça y est, nous allons commencer à reprendre une vie (presque) normale... Mais, attention, le virus circule toujours !
Il faut donc s'assurer de renforcer nos défenses immunitaires, surtout que la majorité d'entre nous a vécu dans un "cocon" ou dans une "bulle". De plus, l'activité physique n'a pas forcément été au rendez-vous...
Ce qui s'est traduit pour certains, une prise de poids (2,5 kg en moyenne pour les français) !
Chose positive, nous avons passé beaucoup de temps en cuisine pour la plupart d'entre nous... Donc exit les Aliments Ultra-Transformés (AUT).
Maintenant que nos sorties sont plus libres, nous en profitons pour bouger plus, nous gardons les bonnes habitudes de cuisine "maison" avec des aliments non transformés et de qualité (nous laissons donc de côté les AUT) et nous ré-équilibrons notre ration alimentaire !
💡 Nous pouvons en profiter pour faire une cure de probiotiques afin d'aider nos petites bactéries intestinales (notre super organe : le microbiote)
