tomar antes de domir
Ingredientes
ou2 folhas de erva cidreira
ou1 limão descascado e retirado o miolo.
ou1 maça verde picada
ou1 colher de sopa de pepita de girassol
Modo de preparo
1.
Liquidificar tudo com água e não coar.
Possui efeitos calmantes, a erva-cidreira diminui a ansiedade.
Informação nutricional
Por 100 g | % DDR | |
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Energia | 72 kcal | 4 % |
Carboidratos | 12 g | 4 % |
Proteína | 1 g | 2 % |
Gordura | 3 g | 5 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
Fibra alimentar | 2 g | 6 % |
Sódio | 19 mg | 1 % |