Além de um sabor agradável, não somente em natura, mas também em várias preparações, as frutas também possuem vários benefícios.

Além de oferecer um colorido agradável aos olhos, os pigmentos das frutas fornecem nutrientes importantes para o nosso organismo.

Seguem alguns exemplos:

Melancia – além da função hidratante, é rica em vitamina A e complexo B, ainda é um potente desintoxicante.

Banana – Rica em vitaminas do complexo B e vitamina C. É uma boa fonte de triptofano, que é componente a serotonina que controla o desejo por doces.

Maçã – ajuda no controle dos níveis de colesterol. Retarda a absorção de gorduras e açúcares

Abacate – rico em gorduras monoinsaturadas que aumentam os níveis de colesterol “bom”. Também possui vitamina E, o que previne doenças cardiovasculares e também é fundamental para uma boa imunidade.

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