O ideal é sempre utilizar os alimentos como fonte de nutrientes e calorias.
Porém em algumas situações como alguma doença, pessoas com dificuldades de ganho de peso e também para ganho de massa muscular precisamos recorrer a suplementação.
Existem vários tipos de suplementos no mercado.
Os hipercalóricos são para aquelas pessoas que têm dificuldade de ganhar peso, muitas vezes devido a alguma patologia.
Os suplementos para ganho de massa muscular, muito utilizados por praticantes de atividades físicas são ricos em proteínas que são os “tijolos” que constroem os nossos tecidos, inclusive os músculos.
Além disso existem os termogênicos, utilizados para emagrecer, os antioxidantes para o rejuvenescimento e também os polivitamínicos e minerais.
Mas, o mais importante que deve ser falado, é que independente do seu objetivo, nunca use suplementos sem a recomendação de um médico ou nutricionista.
