Ingrédients
ou1 oignon
ou1 carotte
ou1 courgette
ouAil
ou1 tomate
ou50 grammes de blanc de poulet
ou1 fenouil
ou30 grammes de gingembre, racine, frais
ousel, coriandre, feuille de laurier
Préparation
1.
Nettoyer et éplucher les légumes2.
mettre dans un faitout avec de l'eau3.
laisser cuire et mixerInformation nutritionnelle
| Par 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Énergie | 52 kcal | 3 % |
| Lipides | 0 g | 1 % |
| Acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Cholestérol | 4 mg | 1 % |
| Sodium | 4581 mg | 191 % |
| Glucides | 10 g | 3 % |
| Sucres | 2 g | remove |
| Fibres alimentaires | 2 g | 6 % |
| Protéines | 3 g | remove |
