Receitas deRosana Ribeiro

Nutricionista · 13392

Nutricionista formada pela Universidade Federal de Uberlândia, especialista em cancerologia e pós graduada em fitoterapia aplicada a nutrição clinica.

Patê de frango

terça-feira, 03 de setembro de 2024
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Porções
4

Patê proteico (frango, requeijão e condimentos a gosto)

Ingredientes
ou4 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (80 g)
ou2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)
ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)ou9 raminhos de folha de coentro, crua (20 g)
ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)ou30 gramas de queijo ricota light
Modo de preparo
1.
Em um recipiente adicione todos os ingredientes e misture bem. Você pode adicionar condimentos de acordo com seu gosto; chimichurri, lemom pepper entre outros. Está pronto para ser servido, no pão, tapioca ou torrada.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (23 g)% DDR
Energia171 kcal38 kcal2 %
Carboidratos3 g1 g0 %
Proteína18 g4 g5 %
Gordura9 g2 g4 %
Gorduras saturadas3 g1 g3 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio87 mg20 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rosana Ribeiro
Rosana Ribeiro
Nutricionista · 13392
Nutricionista formada pela Universidade Federal de Uberlândia, especialista em cancerologia e pós graduada em fitoterapia aplicada a nutrição clinica.