Name: Patê de frango
Yield: 90.0 gramas
Ingredients: 4 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (80 g); 2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g); 1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g); 9 raminhos de folha de coentro, crua (20 g); 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g); 30 gramas de queijo ricota light

Patê proteico (frango, requeijão e condimentos a gosto)

Ingredientes

ou4 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (80 g)

ou2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)

ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)ou9 raminhos de folha de coentro, crua (20 g)

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)ou30 gramas de queijo ricota light

Modo de preparo

Em um recipiente adicione todos os ingredientes e misture bem. Você pode adicionar condimentos de acordo com seu gosto; chimichurri, lemom pepper entre outros. Está pronto para ser servido, no pão, tapioca ou torrada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (23 g)	% DDR
Energia	171 kcal	38 kcal	2 %
Carboidratos	3 g	1 g	0 %
Proteína	18 g	4 g	5 %
Gordura	9 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	87 mg	20 mg	1 %

Receitas deRosana Ribeiro

Nutricionista · 13392

Nutricionista formada pela Universidade Federal de Uberlândia, especialista em cancerologia e pós graduada em fitoterapia aplicada a nutrição clinica.

Patê de frango

terça-feira, 03 de setembro de 2024