Recipes ofGabriela Meliscki

Dietitian (Nutricionista) · 52170/P

A alimentação não precisa ser sem graça e sem prazer.

Bolo Mané Pelado (mandioca)

Monday, May 06, 2024
timer
Total time
1 hour
watch_later
Preparation time
1 hour
pie_chart
Portions
20

Este bolo simples é uma receita tradicional brasilieira que combina mandioca, queijo e coco. Uma ótima opção de lanche ou de sobremesa.

Ingredients
or600 gramas de mandioca descascada e cortada em cubos
or5 unidades de ovo de galinha (390 g)
or2 colheres de sopa rasas of manteiga sem sal (38 g)
or8 colheres de sopa rasas de açúcar demerara, mascavo ou de coco (88 g)
or2 copos duplos cheios de leite integral (480 ml)
or8 fatias médias de queijo minas (240 g)
or120 grams of nuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened
or15 grams of fermento químico em pó
Preparation
1.
No liquidificador, bata os ovos, a manteiga, o açúcar, o leite, a mandioca, o queijo e o coco.
2.
Junte o fermento e misture bem, sem bater.
3.
Despeje em uma forma retangular e leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC por cerca de 40 a 50 minutos, até assar. Sirva morno.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (99 g)% DRI
Energy190 kcal187 kcal9 %
Carbohydrate20 g19 g6 %
Protein6 g6 g8 %
Fat10 g10 g18 %
Fatty acids, total saturated7 g6 g29 %
Fiber2 g2 g6 %
Sodium317 mg312 mg13 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Gabriela Meliscki
Gabriela Meliscki
Dietitian (Nutricionista) · 52170/P
A alimentação não precisa ser sem graça e sem prazer.