Ingredientes
ou50 gramas de arroz Japonês
ou2 folhas médias de alface americana/bola crua e outras folhas de sua preferência
ou4 folhas médias de couve manteiga crua - fazer crispy crua na airfryer. Só cortar e colocar um pouco de azeite. Ps: pouco tempo para não queimar
ou1 unidade média de tomate (100 g) ou tomate cereja a vontade
ou1 unidade pequena de cebola roxa cortada fininha(30 g)
ou100 gramas de abacate
ou150 gramas de salmão fresco, sem pele, cruou1 lata de atum em conserva (120 g)ou120 gramas de frango Desfiado
Modo de preparo
1.
Misturar tudoInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 91 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 % |
| Proteína | 7 g | 10 % |
| Gordura | 4 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 36 mg | 2 % |
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