Name: Massa de panquecas coloridas
Prep time: 45 min
Cook time: 1 h
Yield: 272.59 gramas
Ingredients: 100 gramas de farinha de aveia; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 100 gramas de bebida, água de torneira; 2 colheres de sopa cheias, ralada de beterraba crua (32 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Massa de panquecas coloridas naturalmente com ingredientes nutritivos

Ingredientes

ou100 gramas de farinha de aveia

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou100 gramas de bebida, água de torneira

ou2 colheres de sopa cheias, ralada de beterraba crua (32 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Em um liquidificador adicione a água e a beterraba

Quando a mistura estiver bem homogênea, despeje a massa em pequenas porções em uma frigideira antiaderente.

Recheie com sabores da sua preferência.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 5 Panquecas (50 g)	% DDR
Energia	169 kcal	85 kcal	4 %
Carboidratos	26 g	13 g	4 %
Proteína	8 g	4 g	5 %
Gordura	4 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	8 %
Sódio	79 mg	40 mg	2 %

Receitas deGeovana Cazali da Silva

Nutricionista · 64952

Um atendimento para você que quer acolhimento, reais mudanças e muita reeducação alimentar.

Massa de panquecas coloridas

terça-feira, 20 de junho de 2023