Name: 50g Tazón de Avena con manzana, cacao y leche desnatada
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 390.0 gramos
Ingredients: 50 gramos de avena, cruda; 1/2 cucharada de postre de canela, en polvo (1 g); 1 CD SOPERA de chocolate, cacao sin azucar (8 g); 1/2 pieza mediana de manzana, con piel, cruda (90 g); 1 vaso grande de leche, desnatada, UHT (225 g)

Se deben usar de 2 a 3 partes de agua u otro líquido por cada parte de avena.

Ingredientes

o50 gramos de avena, cruda

o1/2 cucharada de postre de canela, en polvo (1 g)

o1 CD SOPERA de chocolate, cacao sin azucar (8 g)

o1/2 pieza mediana de manzana, con piel, cruda (90 g)

o1 vaso grande de leche, desnatada, UHT (225 g)

Método de preparación

Calienta la leche y échala en un tazón con los copos de avena, manzana troceada, cacao y un toque de canela

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (390 g)	% DDR
Energía	104 kcal	406 kcal	20 %
Proteína	5 g	20 g	40 %
H. Carbono	16 g	62 g	24 %
Azúcares	6 g	24 g	27 %
Grasa	2 g	8 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	14 %
Fibra alimentaria	2 g	9 g	37 %
Sodio	31 mg	120 mg	5 %

Recetas deÁlvaro Andrades Gil

Técnico Superior en Dietética

Gil Health · Nutrición online y presencial

50g Tazón de Avena con manzana, cacao y leche desnatada

miércoles, 20 de agosto de 2025