O cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) é bastante simples e pode servir como uma referência de avaliação quanto à adequação do peso corporal, bem como ferramenta auxiliar na avaliação quanto ao grau de risco de desenvolvimento de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT). Entretanto, é preciso ter em atenção que não é indicado para avaliar indivíduos com elevado índice de massa magra, pois o IMC apresenta como limitação avaliar somente o peso e a altura. Sendo assim, se você é atleta, ou até mesmo um (a) frequentador (a) assíduo (a) de ginásio, o IMC não será uma boa ferramenta para acompanhamento da evolução de sua composição corporal.

IMC = peso em Kg / quadrado da sua altura em metros

EX: Peso = 75 Kg       Altura = 1,64m

IMC = 75Kg/ (1,64 x 1,64)m

IMC = 75 Kg/2,689m

IMC = 27,89 kg/m2     >>>>>>>>>>>>> Ao nos reportarmos à tabela ao lado encontraremos que este indivíduo está com sobrepeso e é aconselhável que procure um nutricionista para auxílio na reversão desse quadro..

Qualquer dúvida sobre esse ou outros assuntos, envia-me uma mensagem. Estou à vossa disposição.

Forte abraço,

Gisela Arnaud.