Name: Café proteíco
Cook time: 5 min
Yield: 250.0 gramas
Ingredients: 100 gramas de leite de aveia; 1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g); 50 gramas de café expresso, restaurante, descafeínado; 15 gramas de farinha de amendoim, gordura reduzida

Uma bebida deliciosa para quem tem dificuldade para atingir suas metas proteicas.

Ingredientes

ou100 gramas de leite de aveia

ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)

ou50 gramas de café expresso, restaurante, descafeínado

ou15 gramas de farinha de amendoim, gordura reduzida

Modo de preparo

Aqueça o leite de aveia.

Passe 50ml de café descafeinado ou faça uma capsula do mesmo na nespresso.

Dilua o whey protein e pó de amendoim desengordurado (betterpb) em 50ml de água em temperatura normal.

Adicione o leite e o café a mistura acima e aproveite.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energia	122 kcal	306 kcal	15 %
Carboidratos	10 g	24 g	8 %
Proteína	14 g	35 g	46 %
Gordura	3 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	22 %
Sódio	46 mg	116 mg	5 %

Receitas deGraciele Henzel

Nutricionista · 13801D

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Café proteíco

sábado, 18 de janeiro de 2025