Name: Vitamina Power
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 292.5 gramas
Ingredients: 200 gramas de leite, semi-desnatado, 2% de gordura, com vit. A e D; 1/2 scoop de whey protein; 1 unidade de fruta à sua escolha (banana, mamão, maça etc...); 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim integral - 10g; 1 c.sopa de semente de chia

Ingredientes

ou200 gramas de leite, semi-desnatado, 2% de gordura, com vit. A e D

ou1/2 scoop de whey protein

ou1 unidade de fruta à sua escolha (banana, mamão, maça etc...)

ou1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim integral - 10gou1 c.sopa de semente de chia

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificado e tá prontinho...

DICA: coloque frutas congeladas, elas promovem mais cremosidade e ficam supeeeer deliciosas na vitamina.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (293 g)	% DDR
Energia	97 kcal	284 kcal	14 %
Carboidratos	11 g	32 g	11 %
Proteína	7 g	20 g	26 %
Gordura	3 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	44 mg	129 mg	5 %

Receitas deIsabelle Ebener

Nutricionista · 92060

Nutrição Integrativa & Comportamental

Vitamina Power

terça-feira, 10 de fevereiro de 2026