Name: Bolo de caneca
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 218 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 2 colheres de sopa cheias de leite de vaca, desnatado, em pó (20 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g); 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 colher de chá de fermento químico em pó

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite de vaca, desnatado, em pó (20 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 colher de chá de fermento químico em pó

Modo de preparo

Bata o ovo com o leite em pó.

Em seguida, amasse a banana e misture no meio.

Acrescente a farinha de aveia e mexa bem.

Por último adicione o fermento. dica: você pode adicionar um pouco de coco ralado, pedaços de chocolate 70%, etc.. pra ir variando o sabor e as formas de preparo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (218 g)	% DDR
Energia	156 kcal	339 kcal	17 %
Carboidratos	22 g	48 g	16 %
Proteína	9 g	21 g	27 %
Gordura	4 g	9 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	331 mg	721 mg	30 %

Receitas deIsabelle Ebener

Nutricionista · 92060

Nutrição Integrativa & Comportamental

Bolo de caneca

quarta-feira, 27 de maio de 2026