Síndrome de Hashimoto: Sintomas e Tratamento Nutricional Baseado em Evidências

A Síndrome de Hashimoto , também conhecida como tireoidite de Hashimoto , é uma doença autoimune mencionada pela inflamação crônica da glândula tireoide, resultando frequentemente em hipotireoidismo . Foi escrito pela primeira vez em 1912 pelo médico japonês Hakaru Hashimoto. Essa condição ocorre quando o sistema imunológico, erroneamente, ataca a tireoide, prejudicando sua função e deficiência na produção de hormônios tireoidianos essenciais para o metabolismo.

Neste artigo, exploraremos os principais sintomas , abordagens de tratamento nutricional e como esses aspectos podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes, com base em estudos científicos reconhecidos.

Principais sintomas da síndrome de Hashimoto

A progressão da Síndrome de Hashimoto pode ser lenta, e muitos pacientes só percebem os sintomas quando o hipotireoidismo já está em um estágio avançado. Os sinais e sintomas mais comuns incluem:

Sintomas físicos:

Fadiga e cansaço extremo;

Sensação de frio excessivo (intolerância ao frio);

Ganho de peso não relacionado à alimentação ou estilo de vida;

Pele seca e descamação;

Queda de cabelo ou afinamento dos fios;

Edema (inchaço), especialmente no rosto.

Sintomas metabólicos e hormonais:

Metabolismo lento;

Constipação;

Irregularidades menstruais;

Dificuldade para engravidar ou infertilidade.

Sintomas neurológicos e emocionais:

Depressão, ansiedade ou mudanças de humor;

Dificuldade de concentração e lapsos de memória (“névoa cerebral”);

Fraqueza muscular.

Manifestações visíveis:

Aumento da glândula tireoide (bócio) em alguns casos.

É importante destacar que os sintomas podem variar em intensidade e nem todos os pacientes apresentam todos os sinais.

Diagnóstico e Monitoramento

O diagnóstico é confirmado por exames laboratoriais, que incluem:

TSH (Hormônio Estimulador da Tireóide): Geralmente elevado no hipotireoidismo.

T4 Livre: Pode estar baixo em casos avançados.

Anticorpos antitireoidianos (anti-TPO e anti-tireoglobulina): Indicativos de autoimunidade.

A ultrassonografia da tireoide pode ser usada para avaliar alterações estruturais na glândula.

Tratamento Nutricional na Síndrome de Hashimoto

Embora o tratamento médico padrão envolva a reposição de hormônios tireoidianos sintéticos, como a levotiroxina , a nutrição desempenha um papel crucial no controle dos sintomas e na modulação da resposta inflamatória autoimune.

Abordagens Nutricionais Baseadas em Evidências

Reduzir a Inflamação Sistêmica

A tireoidite de Hashimoto está associada a uma inflamação crônica. Dietas anti-inflamatórias, ricas em frutas , vegetais , grãos integrais , e gorduras saudáveis ​​(como azeite de oliva e abacate), ajudam a modular a inflamação.

Ômega-3 : Fontes como peixes gordurosos (salmão, sardinha) e sementes de linhaça demonstram propriedades anti-inflamatórias e são indicadas.

Evitar Alimentos Processados ​​e Ricos em Açúcar

Dietas com alta carga glicêmica podem exacerbar a inflamação e os sintomas. A redução de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras trans, é essencial.

Correção de Deficiências Nutricionais

Selênio: Estudos mostram que o selênio, presente em alimentos como a castanha-do-pará, melhora os níveis de anticorpos anti-TPO e reduz a inflamação tireoidiana.

Zinco: Fundamental para a conversão de T4 em T3 (forma ativa do hormônio). Fontes incluem sementes, carnes magras e leguminosas.

Vitamina D: Baixos níveis estão associados ao agravamento da autoimunidade.