Name: Mousse (gelatina + iogurte natural)
Yield: 525 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa cheia de gelatina (25 g); 250 gramas de iogurte natural; 250 gramas de água, engarrafada, genérica

Uma sobremesa leve e deliciosa para aproveitar sem culpa! Feita com iogurte natural, essa gelatina ganha uma textura incrivelmente cremosa. Uma forma gostosa e saudável de adoçar o dia!

Ingredientes

ou1 colher de sopa cheia de gelatina (25 g)

ou250 gramas de iogurte natural

ou250 gramas de água, engarrafada, genérica

Modo de preparo

Adicione a gelatina em 250ml de água fervente e misture com uma colher para o pó dissolver completamente. Deixe a mistura esfriar um pouco, por uns 3 a 5 minutos;

Depois, transfira a gelatina para o liquidificador e junte o iogurte natural gelado. Bata os ingredientes por uns 2 minutos até incorporar bem;

Transfira a mistura para um refratário e leve à geladeira por cerca de 4 horas, ou até firmar;

E está prontinha. Agora é só aproveitar essa sobremesa saudável!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (263 g)	% DDR
Energia	42 kcal	111 kcal	6 %
Carboidratos	5 g	14 g	5 %
Proteína	2 g	4 g	6 %
Gordura	2 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	24 mg	64 mg	3 %

Receitas deJeanara Fernandes

Nutricionista · 10568

Nutrição que respeita sua rotina, seu corpo e suas emoções.

Mousse (gelatina + iogurte natural)

segunda-feira, 30 de março de 2026