Name: Torta Cremosa de Frango
Yield: 265 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 100 gramas de leite de vaca desnatado; 40 gramas de farinha de aveia; 2 gramas de fermento químico em pó; 1 colher de sopa cheia de queijo requeijão cremoso (30 g); 1 saco pequeno de sal dietético (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou100 gramas de leite de vaca desnatado

ou40 gramas de farinha de aveia

ou2 gramas de fermento químico em pó

ou1 colher de sopa cheia de queijo requeijão cremoso (30 g)

ou1 saco pequeno de sal dietético (15 g)

Modo de preparo

Misture os ingredientes direto no pote de marmita

Finalize com o requeijão e orégano por cima e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 20 a 25 minutos

Na hora de consumir, reaqueça no microondas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (265 g)	% DDR
Energia	143 kcal	378 kcal	19 %
Carboidratos	13 g	35 g	12 %
Proteína	9 g	23 g	30 %
Gordura	6 g	17 g	30 %
Gorduras saturadas	3 g	7 g	30 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	16 %
Sódio	1531 mg	4058 mg	169 %

Receitas deJoão Manoel

Nutricionista · 79668

Nutricionista - Do prato à performance

Torta Cremosa de Frango

terça-feira, 30 de junho de 2026