Name: Leite de Amêndoas Hipocalórico
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 10 min
Yield: 1000.0 gramas
Ingredients: Laminas de amêndoa (50 g)+1000ml de agua filtrada

Bebida vegetal natural, sem lactose, com baixo valor calórico. Ideal para dietas de 800 a 1000 kcal, auxiliando no controle de peso e saúde cardiovascular.

Ingredientes

ouLaminas de amêndoa (50 g)+1000ml de agua filtrada

Modo de preparo

1️⃣ Deixe as amêndoas de molho por 8 horas. 2️⃣ Descarte a água do demolho e enxágue bem. 3️⃣ Bata no liquidificador com 1 litro de água por 2 minutos. 4️⃣ Coe em pano limpo ou coador fino. 5️⃣ Armazene sob refrigeração por até 3 dias.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	578 kcal	1156 kcal	58 %
Carboidratos	20 g	39 g	13 %
Proteína	21 g	43 g	57 %
Gordura	51 g	101 g	184 %
Gorduras saturadas	4 g	8 g	35 %
Fibra alimentar	12 g	24 g	94 %
Sódio	1 mg	2 mg	0 %

Receitas deJoraid Bezerra de Freitas

Nutricionista · 47925/P

Nutrição e atividade física são escolhas diárias que transformam saúde, energia e autoestima. Cuide do corpo, fortaleça a mente.

Leite de Amêndoas Hipocalórico

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2026