Name: Salada com avocado (abacate)
Prep time: 20 min
Yield: 423 gramas
Ingredients: 10 folhas médias de alface (100 g); 2 unidades pequenas de tomate (100 g); 4 colheres de sopa cheias picado de abacate (180 g); 1 unidade de suco de limão, cru (48 g); 5 gramas de coentro; 5 gramas de cebolinha; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Ingredientes

ou10 folhas médias de alface (100 g)

ou2 unidades pequenas de tomate (100 g)

ou4 colheres de sopa cheias picado de abacate (180 g)

ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)

ou5 gramas de coentro

ou5 gramas de cebolinha

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Modo de preparo

Disponha a alface em uma saladeira, espalhe os tomates, o avocado e então regue com o suco de limão; Espalhe ramos de coentro por cima e tempere com sal, pimenta e azeite antes de servir. https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/comida-caseira/saladas-completas-11-receitas-que-funcionam-como-refeicoes-inteiras,1618246ba9ac83c31e11b616db81fe299gepqwfw.html?utm_source=clipboard

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (423 g)	% DDR
Energia	97 kcal	412 kcal	21 %
Carboidratos	6 g	26 g	9 %
Proteína	2 g	7 g	10 %
Gordura	8 g	35 g	63 %
Gorduras saturadas	1 g	6 g	26 %
Fibra alimentar	3 g	13 g	52 %
Sódio	47 mg	198 mg	8 %

Receitas deJoziane Morais

Nutricionista · 82333/P

Alimentação saudável sem sacrifícios com resultados permanente.

Salada com avocado (abacate)

sexta-feira, 11 de abril de 2025