Name: Panqueca de batata doce
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 1 fatia média de batata doce cozida (70 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 colher de sopa de mel (15 g); 15 gramas de coco seco, ralado ( 1 colher de sopa)

Ótima receita para lanches e café da manhã

Ingredientes

ou1 fatia média de batata doce cozida (70 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou15 gramas de coco seco, ralado ( 1 colher de sopa)

Modo de preparo

Cozinhar as batatas. Deixe esfriar e amasse com um garfo. acrescente os ovos, o mel eo côco ralado. Mexa bem e leve a uma frigideira untada para assar dos dois lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	178 kcal	178 kcal	9 %
Carboidratos	15 g	15 g	5 %
Proteína	6 g	6 g	8 %
Gordura	10 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	6 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	11 %
Sódio	59 mg	59 mg	2 %

Receitas deJuliane Donha Artero Tavares

Nutricionista · 2731

Promover saúde e melhor qualidade de vida às pessoas é o que me motiva a trabalhar com a nutrição

Panqueca de batata doce

sexta-feira, 12 de abril de 2024