Todo carnaval tem seu fim ... Bebeu muito? Comeu muito? Aproveitou muito? Ahhh que bom! Assim que deve ser. Tudo faz parte dessa grande festa.

Tão comum quanto aproveitar e a desespero pós carnaval pelo corpo. E o que as pessoas começam a fazer? Dietas restritivas e o famoso detox! Não devemos cometer esses erros.

Dietas restritivas - não irá trazer uma mudança positiva a longo prazo. E nesse momento seu corpo precisa de uma alimentação equilibrada para se reforças após tanta perda de nutrientes. Com a ingestão excessiva de álcool nosso corpo perde vitaminas e minerais. Vamos pensar em equilibrar. Abuse de frutas, legumes, verduras, não esqueça das proteínas e carboidratos.

Detox - nosso corpo faz todo esse processo, pode beber todo suco verde do mundo que no final o nosso rim e fígado são os responsáveis por essa função. Couve e gengibre são ótimos. Mas não fazem detox nenhum.

O que fazer então? Beba bastante água, volte a sua rotina de alimentação saudável, volte para sua rotina de atividade física, durma bem, regule seu intestino. Pronto! Restabelecer a rotina e limpar a purpurina!!!