Você não vai emagrecer se nutrir sentimentos como aversão, raiva ou desgosto por você mesma.

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Como a maioria das pessoas eu acredito que você tenha começado a sua jornada de perda de peso a partir da insatisfação por si mesma.

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🥝Você talvez tenha olhado no espelho e detestado o que viu e decidido que precisava fazer alguma coisa a respeito daquilo. Isso é normal, o formato do seu corpo é um alvo fácil para sua mente crítica.

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🍎Emagrecer para ficar livre dessa rejeição a você mesma é uma armadilha, você acredita que o fato de emagrecer vai consertar o que está acontecendo dentro de você, e talvez você até pense em usar esse sentimento de aversão para te motivar.

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🍍Esse é o pior jeito de tentar emagrecer, além disso é muito desagradável.

Se você já tentou se punir dessa forma, provavelmente descobriu que isso gerou rápidas mudanças de comportamento e que não duraram muito, passou a sentir vergonha e desgosto, ou seja, tornou a aversão de você mesma mais forte que era.

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Para que você consiga emagrecer de forma estável e saudável, você precisa usar amor próprio, se amar, se acolher, se respeitar!

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✨A autoestima vem antes do emagrecimento.

Vamos juntas iniciar esse caminho ???💪🏼