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Karine de Almeida Silva
Nutricionista · 17810
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Mensagem
Panqueca de banana + ovo
terça-feira, 08 de setembro de 2026
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou
50 gramas de ovo de galinha cru
ou
1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo
2.
Leve ao fogo numa frigideira
Informação nutricional
Por 100
g
Por unidade
(110 g)
% DDR
Energia
121 kcal
133 kcal
7 %
Carboidratos
17 g
19 g
6 %
Proteína
6 g
7 g
9 %
Gordura
4 g
4 g
8 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentar
2 g
3 g
10 %
Sódio
72 mg
79 mg
3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karine de Almeida Silva
Nutricionista · 17810
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