Receitas deKarine de Almeida Silva

Nutricionista · 17810

Um estilo de vida saudável não precisa ser pesado, pode ser leve e prático!

Panqueca de banana + ovo

terça-feira, 08 de setembro de 2026
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou50 gramas de ovo de galinha cru
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo
2.
Leve ao fogo numa frigideira
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (110 g)% DDR
Energia121 kcal133 kcal7 %
Carboidratos17 g19 g6 %
Proteína6 g7 g9 %
Gordura4 g4 g8 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentar2 g3 g10 %
Sódio72 mg79 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karine de Almeida Silva
Karine de Almeida Silva
Nutricionista · 17810
Um estilo de vida saudável não precisa ser pesado, pode ser leve e prático!