Name: TOAST Banana com Chocolate
Cook time: 10 min
Yield: 130 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 10 gramas de chocolate meio amargo

toast proteica com bastante chocolate para matar a vontade de doce

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou10 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

amasse o meio do pão com a colher

adicione o recheio acrescente a caldinha de whey (whey + água)

banana em rodelas por cima da caldinha

e por ultimo os pedacinhos de chocolate meio amargo

leve na air fryer a 180 graus por 6 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (130 g)	% DDR
Energia	226 kcal	294 kcal	15 %
Carboidratos	31 g	40 g	13 %
Proteína	18 g	24 g	32 %
Gordura	5 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	17 %
Sódio	144 mg	187 mg	8 %

Receitas deKarla Caetano

Nutricionista · 24852

Fazer dieta não é sobre o peso que você perde, é sobre a vida que você ganha

TOAST Banana com Chocolate

segunda-feira, 04 de dezembro de 2023