Ingredientes
ou6 unidades grandes de morango (120 g) de preferência congelados
ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)
ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g)ou20 gramas de whey Protein
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador com cubos de gelo por aproximadamente 2 minutos.2.
Se necessário coloque água.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 69 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 % |
| Proteína | 6 g | 8 % |
| Gordura | 2 g | 4 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 % |
| Sódio | 56 mg | 2 % |
